火线福利轻松领2.36

作者: sWBK


时间: 2018-05-25 22:55:19


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火线福利轻松领2.36专题 每逢佳节胖三斤 之终于开抡了!家中无氧动作双璧!斌卡,专栏开通~理据服的硬派健身话说那杨过修息欧阳锋所传内功,不知不觉间已颇有进境。白驼山一派内功上手甚易,进展极速,不比全真派内功在求根基扎实。在初练的十年之中,白驼山的弟子功力必高出甚多,直到十年之后,全真派弟子才慢慢赶将上来。郭靖也对杨过说,“过儿,全真派内功是天下内功正宗,进境虽慢,却绝不出岔子。各家各派的武功你都可涉猎,但内功还是以专修玄门功夫为宜。”杨过苦心钻研,精进功力,二十年后,虽有佚妻之痛,终成天下第一左手(误)。

58爱色 吊了大家几天的胃口,为什么在动作介绍之前我会说这些没用的?我想告诉诸位,盼着今天的锻炼计划能迅速让你减肥、变美,是很难的。运动瘦身是一个平缓的减重塑形。你盼着我的计划能像其他网站那种什么 7 天减十斤,十天减二十斤,二十天减三十斤。。。明明白白告诉你……

福利导航但是同样,如果你对比减肥效果时间刻度是一年以上。我真的有信心完爆他们。运动减肥是玄门正宗,从改变体质开始,踏踏实实一寸一寸收腰减脂。至于还是去追求节食快速减重的童鞋,罚你们回去抄书 (这三斤的恐怖 硬派健身),不知道无氧运动好处的人,你俩拉小手儿一起去(为什么先从无氧训练开始?硬派健身)。

首先我要说明一点,从今天开始,忘记自己的体重。因为大家要搞清楚,减重不是我们的目的,健康、塑形才是我们的目的。我现在让你体重变一公斤,身材变成机器猫你愿意吗?我现在让你体重长十公斤,身材变成维多利亚秘密模特 / 休杰克曼,你又愿意吗?不知你还是否记得专题上次的标题图。身材和体重是不能画等号的。

那么我们又如何去衡量我们训练的成果呢?找一只卷尺,量下今天的腰围、腿围。好好训练,一周一测,半年后见真章(如果你跟更新跟的紧,到时体重也会给你一个惊喜)。

闲话少说,书归正传。今天我挑选了两个无氧运动项目的集大成者。说来平平无奇,但真正是多少人检验过的运动正理。我认为可以将这两项训练比作小无相功,练好后基本兼容任何运动项目……

 
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