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作者: arblG


时间: 2018-05-10 19:23:32


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gif动态图片福利空姐马拉松助手曾经推送了一篇关景学老爷子的跑步故事,很多跑者在看完文章后都对老爷子坚持跑步20年而感到敬佩,但也收到了两条这样的留言:

58爱色精神可嘉!只是这年龄膝关节能承受得了吗?

福利导航想问一下膝盖还好吗?

在他们的潜意识里,跑步是一项非常伤膝盖的运动,长时间跑步会毁了你的膝盖。

如果你是一名跑者,肯定会对这种想法嗤之以鼻。其实,这是对跑步运动的最大误解。

跑步之后膝盖疼痛,不是跑步本身造成的,而是身体肌肉力量不足而冒然提速或者提高距离造成的。所以如果想做到跑步后膝盖不疼,最有效的解决办法是增加身体各个方面的力量。

 
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