小萝莉h视频

作者: sPZ


时间: 2018-05-20 08:20:06


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小萝莉h视频本大侠的第一次全马就酱紫献了出去,嗯,真的是第!一!次!。第一次全马的感受是什么呢?

58爱色得知自己中签的时候,很是激动 。然后激动的情绪就一直持续,念念的等到打印参赛物品领取单拿到参赛包,念念的等着12.5的到来。比赛前的晚上,也还激动。小心脏扑通扑通猛烈跳动着,一直到比赛结束。睡觉之前还是继续翻阅知乎,看看第一次跑全程马拉松要注意哪些情况。

福利导航不少人提醒男士要在乳头贴个创口贴(做咩啊?哈哈哈,应该主要是防止运动长时间摩擦,然后胸前大出血。不过呢,我在现实中没见过此类血腥场面,因为我跑的少啊。其实我觉得防止不雅观也有可能,因为有些衣服比较薄透,存在一些视觉上的尴尬tu dian,你懂得,哈哈哈),对于这个创口贴说实话,比赛结束后,在更衣室的确看到了地上有不少撕掉的创口贴。不过我自己穿的是下图的迪卡侬训练衣服,比较贴身,就没贴了(我还有一件蓝色的,链接搜不到短袖的,就贴上了长袖的了)。

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还有提醒不要穿内裤的 ,大腿内侧涂抹凡士林,恩 ,这些其实也是防止长时间摩擦造成皮肤损伤(我自己穿的是下图平时训练的迪卡侬宽松运动裤,习惯了,所以也不存在。不过呢,在更衣室也看到不少全身专业压缩衣的,恩,也的确一脱就漏腚的)。还有提醒要提前多吃碳水化合物,保证身体所需能量,特别是当天早晨别吃油腻,难以消化等不适宜早饭。也有提醒马拉松前一周每天至少2升水的不补给量……总之看了不少,学了不少。

 
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